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女性得了黄褐斑该怎么办

源自:清华大学玉泉医院医疗美容科2017-02-10

  黄褐斑是所有女性讨厌的东西,那么在生活中应该如何避免自己长黄褐斑呢?这是治疗黄褐斑的过程中经常会和患者交流的一个话题,也是很多黄褐斑的患者始终没有完全了解的一部分重要信息,甚至往往被一些医生和患者忽略。我们听听北京微整形医院的黄褐斑专家的介绍。

  为什么把日常注意事项放在一个非常重要的位置,因为一、对于已经治好的患者可以预防黄褐斑的复发(黄褐斑是有一定复发率的),二、对于在治疗中的患者可以提高黄褐斑的治好率或缩短改善需要的时间,三、对于没有时间治疗的患者可以防止其进一步加重。

  那么下面我们就来分享一下这些注意点:

  1. 太阳

  阳光、沙滩是多少人脑海里的美好向往,但如果你长了黄褐斑,那就需要用另一种方式和太阳交朋友了。虽然目前黄褐斑的病因还没有被完全研究清楚,但已经肯定的是阳光中的紫外线是罪魁祸首之一。把防晒作为首要的注意事项,的确因为这是最重要的,也是多数人了解后都可以做到的。

  2. 饮食

  黄褐斑的患者有什么忌口吗?没有,辛辣的食物也都可以吃,但是多吃一些新鲜的水果蔬菜,里面含有较多的VitC、VitE和其它微量元素,有抗氧化抑制黑素形成的作用。

  3. 睡眠

  午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间,皮肤也是如此,因此尽量保证在这段时间的充足睡眠,实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间,一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时。

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