生活中又有哪些食物可以减缓衰老

源自:清华大学玉泉医院医疗整形美容中心2016-07-23

     随着年龄的增长,皱纹也随之而来,皱纹是皮肤衰老的标志,面对皮肤皱纹这种严重影响女人美丽与心情的问题,又有没有什么比较好的方法解决,生活中又有哪些食物可以减缓衰老?关于这个问题,让我们听听清华大学玉泉医院的专家的介绍。
 
 
  皮肤抗皱科学家指出:25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等;30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹;40岁则出现鼻唇沟加深,口角出现细小皱纹,颈部皱纹也跟着显现出来;50岁则眼袋加深并出现下睑纹,上下唇也出现皱纹;到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。
 
  专家关于生活中可以减缓衰老的事物的介绍
 
  1.羊肉
 
  羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩,且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质,对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用,从而使面色红润。
 
  2.牛奶
 
  牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
 
  3.蘑菇
 
  蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
 
  4.黑豆
 
  黑豆的营养价值很高,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。
 
  5.黑芝麻
 
  芝麻富含高蛋白,具有很高的食疗价值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
 
  看了以上专家的介绍,相信大家对于生活中可以减缓衰老的食物已经有了自己的认识,如果你还有疑问,可以咨询专业医生或者到医院进行咨询了解。保持良好的生活习惯,经常进行一些有益身体健康的有氧运动,也有助于减缓衰老,祝您有一个温馨愉快的晚年生活。
 

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